秒书屋 - 修真小说 - 刀客在线阅读 - 第24页

第24页

    但她的庆幸很快就被抛到九霄云外,沙地上短跑虽然不用担心摔倒后受伤,可一脚深一脚浅的感觉实在不好,速度也提不起来,感觉总有什么在拉着两条腿——拖后腿这个词儿估计就是这么来的。而且孟飞规定,不到他叫停的时候,谁也不准停下来也不许走,一定要跑!只能跑!

    鲍博比她也好不到哪里去。因为在沙地上步频不可能很快,腿长的就占便宜,他屡屡被易明晶超过去。

    等孟飞说可以休息的时候,无论男女,所有选手那一刻精神松懈,顺势就倒在了沙滩上,被孟飞呵斥:“不许躺下,站起来!”

    鲍博看了一眼自己的腕表:4分钟,正好是自由滑的时长。这样的沙地赛跑训练,目的正是培养体能。花样滑冰比赛要在几分钟的时间完成高密度高强度成套动作,这样的训练必不可少。

    休息2分钟之后,继续折返跑4分钟,折腾了大家一个多小时之后,即使是最吃苦耐劳的都扛不住了。

    孟飞这才停下来,允许他们坐下或者躺下:“我知道大家可能还不明白为什么要这么做,都很累吧?”

    大家一起点头,有几个体力差的,四仰八叉地躺在沙滩上,光顾着喘气了。

    “大家想过没有,明明平日训练的时候可以完成的技术难度,为什么比赛的时候不能完成?比如你,黄子希,222的三连跳你平时训练做起来几乎是撩腿就能跳吧?”

    黄子希一边用袖子擦汗,一面点头,他的2A2T2T一般安排在后半段第一个,但是经常跳成2A2T1T或者2A1T1T甚至干脆成了2A1T,即使是女选手,这样的跳跃难度根本不是问题,只能解释为体力跟不上。

    “想跳,但是没力气了。”黄子希也不笨,“孟教练,我自由滑后半段经常出问题,也是因为这个原因吧?”

    “对,而且比赛的时候,气氛要紧张得多,越是大型的比赛越紧张,而紧张会加剧体力消耗,可能平日训练的时候刚刚能滑下全场,但比赛的时候就做不到了。这也是为什么很多选手,也许还有名将,大赛大抽,小赛小抽——不赛,不抽。”

    大家都笑

    起来了,孟飞却没有笑,还一本正经:“别笑,这种事发生在你们身上的时候,我看你们哭都来不及。”

    “那怎么办呢?”有心急的就问了。自由滑后半段崩盘、存周几乎在每一个选手身上都有,既然孟飞把问题抛了出来,大家就开始关心怎么解决了。

    “一条,不要紧张,保持平常心,这说得很容易,做到的就少了。所谓大赛经验,说白了就是保持平常心能力。另外一条,通过训练增强体能。不仅是紧张,还有很多赛场外的事情也会增加体力消耗,既然不知道什么时候会发生,那么只能未雨绸缪。而且体力好,将来在成套节目中也能够加入更多难度技术。”

    说到这里,孟飞笑了笑:“还要不要练?”

    “要!”所有孩子异口同声地说。

    ☆、同居一室

    回到住处的时候,所有人衣服都湿透了,几个男孩子背心上都能看见湿了又干干了又湿的痕迹。而且吃饭的时候,所有人都是低头自己吃,连女孩子说悄悄话的声音都没有。晚上终于可以上冰了,但是因为大家下午体力消耗都很大,孟飞只分组做了一个多小时的步法、旋转练习就解散了,解散之前还强调晚上九点半必须上床睡觉,不许到处串门。实际这个时候已经八点多,洗澡洗衣服之后,也该睡觉了。

    黄子希洗澡快,衣服少而轻,不到九点就全部收拾完了。但是鲍博还在厕所与肥皂泡奋战中,他今天上面穿得是短T恤,下面却是一条长运动裤,下面是高帮球鞋,这两样够就他慢慢奋斗了。

    只是在喝水的时候,黄子希无意中看到鲍博随便丢在凳子上的两个护腿,他先以为就是戴上保护腿的,走近了看才发现,那是绑在腿上的沙袋!

    他不由想起这次自己过去的这个赛季。相比青年组的风光无限,黄子希的第一个成人组赛季可谓夹生无比。国内的全锦赛勉强进了前10,国际上已经混了三年JGP,能在领奖台上露脸,但时不时就抽一下的发挥使得他总是与领奖台无缘,而且国际上男单十五六岁就出3A四周的选手也不是没有,比如美国的伯克利、贝尔,日本的中村英二,几次世青赛交手,黄子希都惨败在这几个人手中——滑行、跳跃、旋转、衔接,这四个方面完全处于下风。

    也不是没有想过改变,JGP分站赛两次亚军游之后,孙骏遥和他曾经尝试在成套中加入更多的衔接——他的3A成功率实在低了点,没敢上,但加入的结果是JGPF短节目就大崩盘,三个跳跃全部出问题,自由滑临时改回原来的编排才勉强保住领奖台的位子。

    赛后看录像分析认为,他之前已经习惯了压步——跳跃——压步的编排,加入难度步法衔接之后,技术和体力都不足以支持滑下全场。

    这几年,他把几乎全部的精力都放在3A上面了。若是成功,即使白开水的编排,也能在成人组占据一席之地,但他失败了。

    黄子希忍不住想,以鲍博骄傲而自负的个性,不可能忍受全青赛连续三年的亚军的耻辱,现在,他终于不用忍了,虽然自己已经不用比全青赛,但可以想见下赛季JGP以及世青赛的时候,鲍博面对伯克利、贝尔、中村三人的时候,至少不会像自己那样什么比不上。

    --