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沈旭哦了一声， 内心毫无波动， “那陆医生你请好假了么？” 陆医生似乎是叹了口气， “下个月。” 沈旭故意说他：“你以前还说没有哪个alpha会不想标记自己的omega， 你还叹气， 你不爱我了。” 即便知道他是故意这样说，陆医生也还是说：“没有不爱。” 沈旭又哦一声，“我看见交流论坛有alpha说， 标记完之后睡了一天一夜，莫非陆医生不想受累？” 他就差直接说陆薄言力不从心了。 陆医生抬起他的下巴，在他嘴角亲了亲，动作温柔语气平静地说：“你会知道的。” 沈旭低头咬他的手，含糊不清地，“那我等着。” 之所以要把时间往后推， 是因为陆医生说，完全标记对ao双方的消耗都非常大，如果不想事后花一段时间去调养身体，最好还是提前做好准备。 沈旭虽然嘴上皮，心里也清楚，消耗更大的应该是他，乖乖执行陆医生的三十日计划表。所谓的三十日计划，核心要义其实就是早睡早起锻炼身体，禁烟禁酒健康饮食。 陆医生易感期过后，沈旭偶尔会去俱乐部，澜城omega协会跟一家马术俱乐部有合作，这几个月在马场开了马术基础教学。 沈旭对这个挺感兴趣，去马场体验了一番，第二次去的时候，马场的老板就出来亲自招待他了，还牵了几匹马过来让他选，说是商董的意思。沈旭体会到了一些属于富二代快乐。 之后基本上每天都大早就过去，在马场玩一上午，吃过午饭回来午休，也算是做到了早睡早起锻炼身体。 马场有餐厅，会员可以免费用餐，当然也有规格更高的自费餐，沈旭就一个人，没那么多讲究，基本上都是吃自助。 但是今天被一个一起上了几节课的beta女孩邀请一起吃饭了。 她说：“我想开瓶酒，一个人喝不了。” Beta闻不到信息素，沈旭不确定对面这姑娘知不知道他是omega，有伴侣，于是干脆说：“我在准备标记，禁酒。” 那女孩子诧异地看了他一眼，然后笑起来，“医生说的？你好认真啊，这不就是医生对每个病人都会说的？” 沈旭没有辩解，她说得其实也没错，但就像陆医生说的，医生只是给出医嘱，身为家属，能做的更多。 她没有再提酒，换了说辞，“就是想跟你认识一下，交个朋友，你看，你是一个人来上课，我也是一个人来上课，以后可以一起吃饭。” 沈旭不排斥交朋友，只要不产生什么不必要的误会就行，点头同意。 陆医生的三十日计划不光是针对沈旭的，还有他自己的，不过他的生活习惯一向很好，他自己更多是工作上的安排，因为提前一个月就做了计划，很顺利地凑出了几天假期。 周四中午陆医生就下班了，沈旭跟他一起去超市采购，买了不少食材，许多都是适合煲汤或者炖煮的。 从超市出来，他们去了商城的AO用品专卖店，沈旭之前逛的omega用品专区货架上的东西还都是偏向于omega自用，这里就不一样了，沈旭怀疑自己是进了情|趣|用|品店。 从没有导购、自主结账这两点看也很像。 不一样的可能是边上有一个咨询台，提供人工服务。 陆医生显然是提前做过准备的，目标很明确，从琳琅满目的货品中选择自己需要的东西放进购物篮，沈旭跟在他身边，往篮子里看了看，看见了润滑剂和护理药。 陆医生注意到他的视线，简单解释：“有备无患。” 第一次的时候陆医生都没有准备过这个，沈旭开始对完全标记有了一些直白的认知，好像、可能、大概真的没有他想的那么简单。 他们身侧就是各种玩具，有些形状一目了然，有些看着都不知道怎么用，沈旭因为好奇多看了两眼，陆医生就问他：“要吗？” 沈旭猛地回神，摇头。 开玩笑，陆薄言就够他受的了，陆医生在床上坏得很，他就没有几次不掉眼泪的。他也不太能接受奇奇怪怪的东西进入他的身体。 这跟脚踝链不太一样，沈旭是真的不喜欢，陆薄言在这方面一向尊重伴侣，没有再看第二眼。 收银区边上是安全套和小毯子，因为是完全标记，这一次不需要用套，但是陆医生拿了小毯子。沈旭有点奇怪，安全套也就算了，还挺符合这店的整体风格，怎么会放小毯子，陆薄言还拿了。 他问了，陆医生说：“可以不用洗床单。” 沈旭：。 其实以前沈旭也不是没想过这样，但是因为那莫名的羞耻感，他情愿每天洗床单。家里只有一张床，完全标记的时候这样显然不太现实。 沈旭在心里盘算，以后就藏起来，眼不见为净。 晚餐是陆薄言做的，他不光做了晚餐，还把接下来两天要用到的食材都处理好分门别类放进冰箱。 沈旭看着他动手都觉得赏心悦目，他以为他妈在这方面已经够讲究了，陆医生讲究起来比沈母还要讲究。 他拿出手机说：“我要拍个视频给我妈看，她一定高兴。” 陆医生微微侧身，让出一点空间方便他拍摄，一整个下午，直到吃完饭也跟平常没有什么区别，饭后陆医生还喊他出门散步，沈旭却渐渐紧张起来。 --